Electro Estimulación Deportiva
EL PLANIFICADOR DE ENTRENAMIENTOS
Preguntas Frecuentes
Estamos a tu disposición en el
957-27-67-08
 

INCLUYE CD-ROM

 

El Compex se entrega con un Planificador de Entrenamientos en formato de CD-ROM interactivo, que te ayuda a personalizar tu programa. Una serie de criterios entran en juego:

ELECCIÓN DEL DEPORTE Y/O DISCIPLINA DEPORTIVA
La planificación de tus entrenamientos depende del deporte o disciplina deportiva que practicas. En cada deporte, los músculos que se utilizan y la manera de hacerlo, son diferentes. Lo primero será, pues, indicar cuál es tu deporte.

PERÍODO DE LA TEMPORADA DEPORTIVA
Es básico planificar los entrenamientos en función de la temporada deportiva, para ser lo más eficaz posible y ayudarte a progresar. Para configurar tu Planificación personal, deberás indicar en cuál de los 6 momentos de la temporada te encuentras:

  • Descanso
  • Interrupción obligada
  • Reanudación tras descanso
  • Reanudación tras interrupción
  • Preparación
  • Competición

HORAS, FRECUENCIA Y CICLO DE ENTRENAMIENTO
El sistema de entrenamiento Compex es progresivo y adaptado a la cantidad de horas de entrenamiento voluntario que el deportista acostumbra a practicar: para el que entrena 6 horas, o para el que lo hace 20 por semana. Hay hasta 5 ciclos, que se efectúan progresivamente.

PROGRAMA PRIORITARIO Y PROGRAMAS COMPLETOS
El Planificador te mostrará una tabla con el Programa Prioritario, recopilando tus datos ) y te indicará: los músculos prioritarios a estimular, el tipo de programa (Fuerza, Fuerza Explosiva...), el nivel de éste (del 1 al 5), el número de sesiones por semana y la duración del ciclo. Otra pantalla te mostrará con fotos, la colocación de los electródos en la parte correspondiente del cuerpo y la posición del cuerpo para la estimulación.
También podrás obtener los Programas Completos para tu Planificación personal, con los músculos Prioritarios, Importantes y Secundarios -a menudo no tenidos muy en cuenta-, así como sus programas correspondientes (incluyendo todos los detalles).
Para una mayor facilidad, podrás imprimir cada una de estas pantallas (Programa Prioritario, Programas Completos y Disposición de los Electródos) y llevarlas siempre en el estuche de tu Compex.

RECUPERACIÓN ACTIVA Y CAPILARIZACIÓN
Se detallan todas las indicaciones de estos dos importantes Programas, así como de las Reglas prácticas para la electroestimulación con el Compex.


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